皮肤干燥的危害有很多，皮肤干燥会导致肌肤老化，有很多的坏处，所以我们平时护肤一定要做好补水的护肤工作，避免皮肤干燥的情况发生。

　　皮肤干燥吃什么好

　　1、木耳

　　别看木耳这么小，但是它可是存在着很多食物纤维的，而这些食物纤维能够有效的解决皮肤干燥的问题。当然，木耳的作用可不仅仅如此，因为里面存在着很多微量元素，特别是野生的木耳，对净化血液的效果是非常棒的。并且，木耳里面也是蕴含了很多水分，能够持续的为肌肤补水。

　　2、胡萝卜

　　在生活中，很多人都喜欢吃胡萝卜，因为胡萝卜的味道也是蛮独特的。除了味道以外，胡萝卜里面有着大量的胡萝卜素，还有很多水果比不上的维生素C的含量，对肌肤都是有着很好的修护作用的。既然你的肌肤本来就是干燥的，不妨试一试来用胡萝卜来解决吧。

　　3、梅子

　　梅子在我们的生活中也是很常见的，因为味道酸甜受到了很多女生们的喜爱。但是你知道梅子的功效吗?梅子能够让你的肌肤充满活性，能够让你的肌肤持续充满光泽。与此同时，还有很多人用梅子来去除角质，你以为，这就是梅子的全部功效了吗?其实并不然，梅子还有很多功效是我们还没挖掘出来的。

　　4、樱桃

　　小樱桃样子非常小，但是看起来却是非常可爱。樱桃的样子很红，但是它的功效 跟它的颜色也是跟功效也是有关联的，对促进血液循环，有助于抵抗贫血，从而让自己的肌肤充满血色。你想自己的皮肤变得有血色了，那么还怕什么皮肤干燥。

　　5、西瓜

　　要是水果里面水分最多的，那我想你们应该只会想到西瓜吧，最起码这是明面上水分含量最多的。西瓜有着很好的锁水作用，里面含有很多糖分，能够及时补充身体里面的糖分跟水分，从而让自己的肌肤充满来源于水分的活力，然后让自己的皮肤显得嫩滑，这跟喝水的效果是类似的，但是效果又高于喝水。

　　皮肤干燥如何改善

　　1、洗面奶要选择温和的

　　有些女生一般是在洁面之后就会出现皮肤干燥的问题，这一般是因为选择了不合适的洁面产品导致的，所以这个时候可以选择更换一款温和的洁面产品，不是所有的网红推荐产品都适合你的肤质，一定要根据自己的需求进行购买，然后洁面之后就需要马上使用护肤的产品，这样就可以避免肌肤干燥了。

　　2、携带保湿喷雾

　　因为现在外面的气温越来越高，或者是季节的更替，肌肤可能没有适应过来，就会出现干燥的现象，现在市面上不是有很多补水保湿的喷雾吗?其实是可以随身携带一瓶补水保湿的喷雾，在室内的时候就可以喷一下，在按摩到吸收在出门，千万不能自然风干，这样不但没有补水的效果，反而还会吸干你的水分。

　　3、蒸脸

　　肌肤干燥缺水的时候，可以购买一款蒸脸的产品，每天抽出三十分钟的时间，用蒸脸机对肌肤进行保湿补水，蒸脸机可以打开肌肤的毛孔，让肌肤吸收到水分。

　　4、敷面膜

　　敷面膜是最直接的补水方式，也是应急的补水方式，当你肌肤处于极度干燥的时候，可以每天都敷保湿补水的面膜，记住只能每天敷保湿补水的面膜。带有功能性的面膜只有一周三次，比如美白抗皱之类的面膜，这些是不能每天使用的，肌肤可能会吸收不了。

　　5、使用护肤品

　　皮肤干燥就是因为缺水，所以可以购买一套保湿补水的产品，夏季和冬季的保湿补水产品是不一样的，夏季宜选择清爽型的，冬季可以选择滋养型的，这样保湿补水的效果可能会更好，每天早晚两次都需要使用，千万不能偷懒。